Видео

Блин, то тихо разговариваете то громко. Звук плавает

👍👍👍💯

Дмитрий, благодарю!) Тянул поясницей, и она а меня начинала ныть после парочки лёгких подходов. А тут сделал как Вы показали (получилось кстати не с первого раза) и, о чудо, не было ни какого дискомфорта в пояснице)

Начните по вашей технике сесть на унитаз

Здравствуйте! А вы как садитесь на унитаз?

Где будет проходить, какой адрес? И как туда попасть?

Нихрена себе, он гриф чуть пополам не сломал в начале.

😊

😊

Уважение😊

Такую тренировку за неделю бы осилить. Кто это вывезет не понимаю?5 жимов или приседов с диким обьемом…

Андрей очень серьёзный натуральный спортсмен и чемпион ☝️

😊

Практикум в 21 году был?

Это было интересно посмотреть.

🔝

А где можно посмотреть пример программ тренировок при протрузии/грыжи поясницы. Сколько раз в неделю становую делать?

Какой крутой гость! Никаких эмоций. Все по делу, такие то исследования, такой то автор сказал, такой опыт был. Все понятно и обосновано. Очень очень очень интересно!

Потолок есть 100%, просто еще не уперлись

А мне показалось, что в третьем присиде она просто упала в яму - движение вниз было быстрее и более расслабленное. Поэтому сил и не хватило - часть мыщц была рассаблена и не помогала. Дима, что скажешь?

Буду пробовать в первые! И правильно 😅👌

Дмитрий Смирнов - мое всё. Лучший тренер N1. Всей душой за него переживаю и поддерживаю ментально уже 20 лет

Идеально, спасибо

Мда… Как минимум есть предел прочности тканей и костей

Паузы на жиме, конечно, конские. С учетом того, что на видео все выглядит быстрее, чем в жизни, девочка потерпела прям

Лайк спортсмену, тренеру, а также оператору/монтажеру 👊

Сегодня Хабаровский выпуск, я бы сказал

Русь будет великой! Благодаря Дмитрию))

Мощная фраза

Так и начинает человек жить в страхе, что без разминки он нагружаться не готов

Смотрел Лию Баволи, она встаёт с сведенными коленями, ужас по технике, ужас какой хороший вес.

У ваших спортсменов выступающих в фпр тренером вы прописаны или другие?почему вас не любят?

Выпуск супер! Девочка просто стальная, удачи ей! Сэнсэю только уважение)

Вот странно... Я локти либо под грифом держу, либо немного вывожу их в сторону пояса (у меня, видимо, дельто-трицепсовый жим) А плечо болит капец Только на 7-8 подход (считай, второй рабочий) перестает болеть Болит и при опускании штанги после ~60% амплитуды, и при жиме, где-то на 0-15% амплитуды

Да про этого парня кино снимать можно. Отличный эфир.

Так я не понял, а где объяснение, куда гриф надо опускать, если без бруска?

Какая сильная девушка❤‍🔥

Ставьте лайки, дизлайки ставьте на других каналах

Валя - лучшая🔥

4:18 для тех кто не в теме. Это шо было?

🔥

Уровень ☝🏻

Офигенный формат! Спортсменка молодец! Тренер - лучший!

Отличный выпуск👍🏻

Валера, как всегда прав

Правильные упражнения, которые работают. Иногда мфр зоны малых круглых мышц и предплечий снижают острые болевые ощущения в области поясницы, ног и крестца. А вообще нужно не допускать проблем с ода, занимаясь оздоровительными тренировками. Чтобы не сорвать поясницу, нужно тренировать поднятие тяжестей с пола и не в стиле классической становой тяги, а в разных плоскостях и с упором на одну ногу, как это бывает в обычной жизни. Ну и технику классической становой тяги менять на более безопасную без поясничного кифоза и разгибания головы назад.

Спасибо за видео! А можно ссылку на первую часть?

Черт подери. Первый раз слышу то, о чем говорю сам. Всплекс гормонов от тяжести и развитие от времени под нагрузкой)

Бег. Основа любого вида спорта .

Так че за способы